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L'acupuncture et le sevrage tabagique

Le tabagisme peut également être décrit comme une dépendance à la nicotine. Il s'agit d'une dépendance complexe comportant des composantes psychologiques et physiques. Arrêter de fumer n'est pas aussi facile que vous le pensez. Souvenez-vous de la vieille blague de Mark Twain : "Arrêter de fumer est facile". Je l'ai fait des milliers de fois. Il existe un millier de traitements pour aider à arrêter de fumer. Lorsque nous avons le choix entre un grand nombre de traitements, cela signifie que nous n'avons pas de moyen sûr de traiter le problème.

Malgré l'absence d'une seule "solution miracle" pour traiter la dépendance à la nicotine, il est possible de suivre un grand nombre de traitements ou d'utiliser certaines aides. Les aides qui peuvent être utilisées à cette fin sont, par exemple, des formes de substitution de la nicotine et d'autres médicaments. Cependant, il existe une alternative, à savoir suivre un traitement d'acupuncture. Il n'y a aucune raison de ne pas essayer l'acupuncture pour arrêter de fumer, les recherches montrent qu'elle apporte de nombreux avantages. Dans cet article, nous allons vous montrer tout ce que vous devez savoir sur l'acupuncture et l'arrêt du tabac.

Qu'est-ce que l'acupuncture ?

L'acupuncture est un traitement médical complémentaire qui consiste à stimuler certains points du corps, généralement à l'aide d'une aiguille qui pénètre relativement profondément dans la peau, afin de soulager la douleur ou de traiter divers problèmes de santé. Ces aiguilles ne font pas vraiment mal, il ne faut donc pas en avoir peur. Il est vrai qu'un traitement d'acupuncture peut sembler un peu étrange au début, mais après quelques fois, vous vous y habituerez. L'acupuncture a été développée il y a des millénaires en Chine, et de nombreuses études récentes menées par des scientifiques en Europe et aux États-Unis ont montré que l'acupuncture est efficace pour traiter la douleur et les nausées. Au fil des ans, de plus en plus de cabinets d'acupuncture se sont installés dans notre pays et de plus en plus de personnes apprennent à connaître cette médecine chinoise particulière.

L'une des plus grandes études menées à ce jour sur l'acupuncture et la douleur chronique - une méta-analyse de 29 études bien menées impliquant près de 18 000 patients, publiée en octobre 2012 dans les Archives of Internal Medicine - a révélé que l'acupuncture est efficace pour traiter la douleur chronique. Les chercheurs mènent également des études pour déterminer si l'acupuncture peut aider à traiter la dépression, l'anxiété et peut-être même le cancer. Cela montre bien que nous en apprenons de plus en plus sur cette forme unique de traitement. Mais revenons à l'utilisation de l'acupuncture pour le sevrage tabagique.

Qu'est-ce qu'un manque de nicotine ?

Avant d'aborder l'effet de l'acupuncture sur l'arrêt du tabac, il est utile d'en savoir un peu plus sur l'arrêt du tabac en général. La nicotine est la drogue qui rend le tabac addictif. Il peut avoir un large éventail d'effets sur le cerveau, notamment :

  • une humeur stimulante
  • la réduction de la dépression
  • réduction de l'irritabilité
  • amélioration de la concentration et de la mémoire à court terme
  • produire un sentiment de bien-être
  • appétit réduit

La nicotine peut créer une dépendance aussi forte que d'autres drogues, notamment l'alcool, la cocaïne et la morphine. En plus de la nicotine, le tabac contient environ 70 substances cancérigènes. Ces produits chimiques peuvent causer des problèmes de santé, notamment des maladies telles que le cancer du poumon, les maladies cardiaques et l'insuffisance cardiaque. Dans le but de prévenir ces maladies, des millions de fumeurs essaient d'arrêter de fumer chaque année. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, 68 % des fumeurs disent vouloir arrêter complètement de fumer d'ici 2015. Le manque de nicotine rend plus difficile l'arrêt du tabac. Les symptômes du sevrage de la nicotine peuvent commencer dans les 30 minutes qui suivent la dernière consommation de tabac, selon le niveau de dépendance. Des facteurs tels que la durée de votre tabagisme et la quantité de tabac que vous fumez quotidiennement influent sur la gravité des symptômes. Les symptômes du sevrage de la nicotine sont les suivants :

  • un besoin intense de nicotine
  • des picotements dans les mains et les pieds
  • transpiration
  • nausées et crampes abdominales
  • constipation
  • maux de tête
  • toux
  • mal de gorge

Ces symptômes s'atténuent avec le temps, mais ils atteignent leur maximum après quelques jours. Lorsque vous aurez passé ce pic, il sera beaucoup plus facile d'abandonner la cigarette. Le fait est que de nombreuses personnes n'atteignent pas ce point de basculement par elles-mêmes, elles ont besoin d'aide. C'est exactement là que l'acupuncture peut jouer un rôle important. Nous vous présentons ci-dessous le rôle d'un acupuncteur pour vous aider à arrêter de fumer.

Que fait l'acupuncteur pour arrêter de fumer ?

Un acupuncteur cible certaines zones du corps pour différentes conditions. Lorsqu'il s'agit d'aider les fumeurs à arrêter de fumer, les points de pression situés dans les oreilles sont particulièrement efficaces pour supprimer l'envie de fumer. La National Acupuncture Detoxification Association soutient un protocole entier autour de cet ensemble de points de pression auriculaires pour la dépendance. Entre deux traitements d'acupuncture, les patients peuvent utiliser des "graines auriculaires" à domicile, une forme d'acupression. Cela consiste à placer de petites boules sur l'oreille avec du ruban adhésif dans les zones ciblées. Cette technique permet aux patients de se traiter eux-mêmes en appliquant une pression sur des points de l'oreille pour réduire l'envie de fumer.

De nombreuses recherches ont été menées sur l'utilisation de ces points de pression. Les nerfs crâniens, qui peuvent être atteints par les oreilles, stimulent le système nerveux pour supprimer l'envie de fumer des cigarettes. Nous n'essayons pas seulement de supprimer l'envie de fumer, mais aussi d'activer la réponse de relaxation. Des études montrent que l'acupuncture stimule la production d'endorphines par le cerveau, également connues sous le nom d'hormone du bien-être. Nous manipulons le corps à l'aide d'aiguilles et de pressions ciblées pour aider les personnes à arrêter de fumer et à réduire les symptômes de sevrage.

Études sur l'acupuncture

Dans notre propre cabinet, nous avons vu de nombreux patients qui ont utilisé avec succès l'acupuncture pour arrêter de fumer. La plupart des patients signalent une diminution de l'envie de fumer, de l'irritabilité, de l'humeur, des troubles intestinaux et du sommeil. La littérature montre des résultats bons ou mitigés. Certaines études ont montré que l'acupuncture est utile dans toutes les formes de toxicomanie lorsqu'elle est utilisée en conjonction avec un traitement conventionnel pour réduire les envies.

Mais d'autres études, notamment celles de la Collaboration Cochrane, n'ont pas trouvé de preuves concluantes d'un effet significatif. Ainsi, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, plusieurs études donnent une bonne image de l'utilisation de l'acupuncture pour le sevrage tabagique.

L'acupuncture aide-t-elle à arrêter de fumer ?

Le but de l'acupuncture est de réduire le désir que vous avez pour la nicotine elle-même. En général, nous disons aux patients qu'ils doivent avoir cessé de fumer depuis au moins 24 heures avant de subir leur première séance d'acupuncture. S'ils font ce pas, cela nous indique qu'ils ont l'état d'esprit nécessaire pour vivre sans tabac. Souvent, c'est le conjoint du patient qui a fixé le rendez-vous, ou le patient est poussé par ses pairs à venir. Dans ces cas, ils ne sont pas encore vraiment prêts.

Si un patient n'est pas prêt à jeter les cigarettes qu'il a dans sa poche, cela nous indique qu'il n'est pas mentalement prêt à arrêter. Une fois que les patients sont engagés, il est important de programmer plusieurs traitements. Le nombre de visites diminue à mesure que les symptômes de sevrage s'atténuent. Finalement, les visites s'arrêtent complètement lorsque les personnes ne fument plus.

Meilleure combinaison avec d'autres méthodes

L'acupuncture est encore plus efficace lorsqu'elle fait partie d'une approche multidisciplinaire qui inclut d'autres aspects de la médecine intégrative. Il s'agit notamment de :

  • Hypnothérapieou tente d'entraîner le subconscient à se débarrasser du tabac (l'acupuncture agit sur les symptômes physiques du sevrage).
  • Herbes chinoises qui sont personnalisées pour chaque patient par un acupuncteur et/ou un phytothérapeute afin de réduire l'envie de fumer et d'aider les symptômes de sevrage. Par mesure de sécurité, les cliniciens surveillent étroitement les fonctions hépatiques et rénales des patients pour s'assurer que les plantes sont mélangées correctement.

Quelle que soit la méthode que vous utilisez pour arrêter de fumer, il vaut toujours la peine de franchir cette étape. Fumer est l'une des pires et des plus malsaines habitudes que l'on puisse avoir.

Coûts de l'acupuncture et de la désaccoutumance au tabac

De nombreuses personnes se demandent quels sont les coûts de traitement pour l'acupuncture et le sevrage tabagique. Regardons d'abord le coût d'un fumeur moyen, il s'élève facilement à 2000 € par an selon une étude de 2016. Comparez maintenant cela aux coûts de traitement pour arrêter de fumer :

  • 450 € (TVA incluse)
  • 10 traitements d'acupuncture
  • paquet de plantes adapté pour arrêter de fumer
  • Remboursement par la plupart des compagnies d'assurance maladie
  • Apporte plus d'effets secondaires positifs et sains

Vous avez jusqu'à 4 fois plus de chances d'arrêter de fumer avec l'aide de votre médecin ou d'un professionnel. En prenant rendez-vous avec notre clinique d'acupuncture dès aujourd'hui, vous pourrez vous aussi vivre sans tabac.

Pour des questions ou un rendez-vous, veuillez nous contacter ici (nous répondrons dans les 24 heures).

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